瑜伽哪个体式训练哪个部位,今天我告诉你!

作者:瑜伽网 2017-09-27阅读:1414次

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照着练,燃脂塑形效果提高2倍!

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你不是全身都胖

你只是想特别锻炼某一个部位

不知道什么体式更好?

今天瑜小编来告诉你。

01

瘦臀部,扁平臀的福音!

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• 翘臀,每天坚持,臀部热辣辣!

02

瘦背部

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• 塑身,4式美背瑜伽,帮你雕琢纤美的后背!

03

瘦小腹

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• 肚腩大作战,瘦出你的小蛮腰!

04

瘦活跃全身的流瑜伽

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• 最全瑜伽瘦身详解,坚持半年身材大变样!

05

瘦背部伸展瑜伽

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• 活跃全身的全套流瑜伽与背部曲线伸展瑜伽。

06

瘦臂部瑜伽

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• 强化手臂力量能有效紧致双臂,摆脱拜拜肉。

07

丰胸、按摩乳腺瑜伽

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• 情绪不稳定,极容易形成乳腺疾病,姑娘们多练习按摩乳腺的体式,长期坚持,能让你的乳房更健康!

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