肌肉小哥只是凹了个造型，六块腹肌却……

话说，国外有一位健身达人，锻炼完之后在更衣室如往常一般给自己来上一张自拍照，见证肌肉的变化，却不知......

悄然间已被不明男子

用充满羡慕的眼光注视

▼

镜头拉近

带大家画重点

▼

看来一身巧克力腹肌

不仅让妹子舔屏痴迷

连汉子也投来羡慕眼光

所以大肚腩的你

还不赶紧降体脂、练起来

下面西柚带来一组腹肌撕裂训练

能不能练出腹肌，就看你自己的了

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八