随着现代都市人对于健康生活和健美身材的追求越来越迫切，很多年轻白领都把能够拥有像帅哥吴彦祖那样的完美体形作为自己在健身房锻炼的无限动力。可就在大家挥汗如雨地在各种各样的健身器械上，随着健身教练的口令做着各种健身体操的时候，你是否想过什么才是最适合自己的？最关键的就是要制定好适合自己的健身训练计划。看着这图片上健硕的男人，你们一定不会怀疑他四十几岁的年龄，满身健硕的的肌肉丝毫不输年轻小鲜肉，但是这位“叔叔”是货真价实的79岁老人，是不是被惊呆了，没错，他健美十年，如今像40岁大叔。
在成都，有这么一群人，他们无论年龄大小，上至76岁下至20多岁，他们唯一的共同爱好就是：爱美，爱健美。十年前，是应定国第一次走进健身房，想去除自己正在堆积的赘肉，却不成料想，从此一发不可收拾地走上了“专业健美”的道路。
还有30多年前，周宜标就爱上了健美，在获得了全国多项比赛的冠军之后，他的名气也响彻健美圈，但当有体育器材公司来找他代言等活动时，他都一一拒绝了。如今已年过60岁。他是资深的健美人，他对自己的肌肉十分欣赏。
无关年龄、无关性别，运动是生命的根本，现在人生活忙，很多人也比较懒，办了健身卡一年也去不了几次，毕竟不是人人都用像这些健美“叔叔”们坚持的毅力，倒不如在家里被一两个方便的健身器材，随身有空闲就可以来几下，也不用担心枯燥。
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吃的再少也需要运动，家用腹肌轮不用去健身房，在家翻滚就可以，每天翻滚一会，跟赘肉游泳圈说拜拜，当年遥不可及的腹肌再也不是梦。
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