「30天的腹肌马甲线挑战,减脂健身教程」男女均适用

作者:嘿一健身走起 2017-10-15阅读:3332次

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马甲线是平坦腹部的最高境界!

下面五个动作,每组15-20次,每次做4组,组间休息30秒。

隔天练即可,坚持一个月,配合跑步等有氧运动

平坦小腹,人鱼线、马甲线可以初见端倪!

没有腹肌的人生不完整!男女均适用~~~

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