五个步骤坚持健身，让你变更有魅力回头率超高！

你想回头率变高吗？你想有性感的美人鱼线条吗？那就动起来，让你的身体肆意的狂放。

如果你想拥有漂亮的身材，那健身期间，也要保持好吃放量和时间。

如果你的腰腹肥胖不堪，如果你苦于找不到有效地腹肌训练动作，如果健身很久却依然练不出八块腹肌，那么下面这些训练动作可以让你找回腹肌撕裂的感觉。

除了控制饭量和时间，运动方式也很重要。

①负杠转体

②拉力器跪姿收腹下拉

③屈膝上举仰卧起坐

④屈膝收腹

⑤上斜仰卧负重抬腿

⑥坐姿收缩体前屈