长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

作者：荷尔蒙指挥部 2017-12-24阅读：807次

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

关于用俯卧撑来锻炼身体，有的人说只有一种

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有的人说只能锻炼到胸肌等等

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事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉

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并且俯卧撑有多种不同的做法

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当然锻炼的难度、效果也不同

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一般俯卧撑，这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部