在家锻炼了一年，这样的身材该不该脱脂了？

健身给很多朋友带来了痛苦也收获了不少的欢乐。健身给更多的朋友带了生活中的自信，每一个男生都希望自己有些肌肉变的更壮实一些。

在家里锻炼一年的小伙，看看这样的身材还是不错的。他想问问大家现在该不该脱脂？

很多朋友建议还是增肌，冬天增肌是最好的方法，等到夏天的时候在减脂也不持。因为身体本来就不是很胖，现在脱脂不是时候。

如果你想要获得肌肉的增长的话，动作的标准以及肌肉对于动作的控制是非常重要的，求得肌肉增长关键的就是器械对于肌肉产生的紧张程度的大小。

现在小伙还没有找到肌肉发力的感觉，注重动作的机械性。

肌肉力量控制动作的快慢和幅度，这样就能在很大程度上面增大肌肉的紧张程度，也就是说，能够更有效地促进肌肉增长。