对于健身所说各异，其实健身就是为了自身得身体更好，现在更多的人们越来越来关注健康了，只有健康得身体才能更好的去享受明天，健身不论是在健身还是家里室外等，最重要的是你要坚持住。
这是我坚持半年得效果，没有去过健身房，每天都是在家里练一两个小时，所以如果想有更好得身体建议还是多多运动，健身运动改变的不只是身材还有更重要的就是体质。
用健身改变自己
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