我们都知道通过健身就可以让我们身体上的肥肉减掉，这种方法越来越得到大家的认可。可能有很多人起瘦的女性不在盲目的去选择减肥药， 相反他们也喜欢上了健身。
健身在国内一些年轻人印象里越来越清晰可见，好的身材就是练出来的。女性喜欢马甲线，男的者热衷于腹肌和胸肌。但不同的性别对肌肉的渴望是不同的，但大家的目标都是一样的。
小伙健身90天对比，减脂效果太明显了。三个月的时间练出腹肌，可以看得出之前是有一定的健身基础，只不过是腹肌的脂肪有点多了，有基础的朋友在三个月时间里可以做右图的样子。
我们选择健身的目的无非是两种，一种是想变强壮，一种是想减肥，而对于减肥或者是减重减脂来说，很多人其实都犯了一些错误，而这些错误很多时候大大阻碍了我们的减脂速度和效率。
看这组照片，你能想象得到这两个人是同一个人吗？左边的小伙正是三个月前的他。左边中的这位小伙身材壮硕，大腹便便，厚厚的双下巴甚至遮住了脖子。
说到减脂，只要大家渴望自己想减掉身丰多余的脂肪其实是有很多简单的方法就可以实现的，只不过有些朋友不想扔掉每天可口的饭菜，也不想吃那份苦，其实要想减肥还要克服自己内心的想法。
