铁馆里肌友中的颜值担当,在镜头前腹肌与人鱼线齐飞,乐此不疲

作者:健身一哥 2018-01-21阅读:2559次

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1994年12月出生的他现如今已经成为一名专业的肌肉模特,从明星健身私教到肌肉男模,他所走的每一步都令人羡慕,而这一切,都是用汗水换来的。

保持对热爱的事情100%地投入,专注于自己喜爱的,不断加以琢磨,遇到问题就想着找方法而不是逃避,这就是我的生活态度,对每件事都一样。

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他说,我是铁馆里“肌友”中的颜值担当,在镜头前腹肌与人鱼线齐飞,时间让我逐渐成熟的同时也刻画下一笔笔精美的线条。好身材没有捷径,全靠坚持,训练如此,生活亦如此。

其实所有运动都可以减肥,减肥无非就是热量差,数字游戏,另外,如果跑步都跑出一身肌肉,我们还那么辛苦举铁?!我刚学羽毛球,我不想那么厉害,我怕会打赢姚明呢!

技术无非就是积累,积累多了,就已然成了行家,滴水穿石,不追求捷径,在对的方法前提下,只求一步一脚印的实干!

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肌肉是人体代谢热量的主要场所,一旦肌肉量少、基础代谢就低下,身体就易出毛病。蹲起、弓步行走、仰卧起坐,随时随地都能练习!10-13岁的孩子很多都有专长运动,为了防止受伤,延长运动生涯,这类基础训练必不可少!但还要记住规范动作、匀速呼吸。

有时候我觉得自己很平凡,就是个普通人。别难过,还是有机会特别一点,当个特别普通的人。

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