办公室变成健身房? 谁说不能!

久坐不动，浑身就会发僵，这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房？顶级男模亲自示范，工作再忙也要记得给自己放松，也要让自己变帅变美！男模亲自来示范！！

▼ NO. 1 办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部，激活全身细胞

▼ NO.2 空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉，促进血液流动

▼ NO.3 抬腿手臂上举

▼ NO.4 椅子臂屈伸

▼ NO.5 反手撑桌臀部转

▼ NO.6 高抬腿手臂上撑

▼ NO.7 蹲起臂舒展