两个简单的小动作,助你练就马甲线!

作者:瑜伽微社区 2018-01-21阅读:401次

两个简单的小动作,助你练就马甲线!

小伽语录:只要是认真、细心地过日子,生活始终会充满着惊喜!

随着经济的发展,人们的生活变得越来越好。因为生活环境的优良,每个人不可避免的都会有一些胖,看起来不是那么的好看。

两个简单的小动作,助你练就马甲线!

每个人都不想自己有一个胖胖的身材,这样既撩不不到小姐姐,也吸引不了小哥哥。

因而就有很多小伙伴去健身房或是尝试各种减肥药,甚至还有人节食,其实不需要这么麻烦,小伽告诉大家,练习瑜伽就可以减肥减脂哦。

心动不如行动,大家要好好看一下小伽在下面与大家分享的瑜伽的一些动作,大家要好好练习哦。

手倒立

两个简单的小动作,助你练就马甲线!

a.这个动作首先要找一面墙壁,然后进行倒立。

b.腿部要伸直,脚后跟靠在墙上。

c.刚开始的时候,童鞋们一定要在另一个人的陪同下做,避免摔倒。

站立前屈

两个简单的小动作,助你练就马甲线!

a.首先两腿分开,间距大约与肩同宽。

b.身体尽量向下倾,双手放在自己的脚上。

c.身体要尽量和自己的腿部靠近,腿部不能弯曲。

两个简单的小动作,助你练就马甲线!

对于健身减脂,小伽有话要说:不要节食,也不要轻信广告中宣传穿的减肥药物,这样既浪费钱,又对自己的身体没好处。通过自己的努力,练习瑜伽,健康效率的减肥减脂,塑造一个完美的身形。

今日互动话题:大家用过减肥药吗,相信它的作用吗?

小伽当然是不相信,小伽通过练习瑜伽,已经有一个好身材啦,那大家呢。