很多女孩子都希望自己能有火辣的身材，不过光说不练是不行的，一定要付出长期了努力才能得到回报，今天我们要讲的女运动员她就跟一般人不一样，一般女孩子都是要线条，而她要的是块头和力量，这绝对是名副其实的金刚芭比！
茱莉亚是一名来自俄罗斯的力量举运动员，而且茱莉亚拥有着天使的面孔和魔鬼的身材，不过这身材简直堪比男健美运动员，前段时间茱莉亚参加了比赛，深蹲235公斤，力压全场，而且茱莉亚还多次打破俄罗斯的三大项（硬拉、卧推、深蹲）记录。
在平时的训练中，茱莉亚一直都是以三大项为主，而且都是以力量练习为主，很少雕刻线条，所以茱莉亚仅仅是块头比较大，与健美运动员还是有一定的差距，而且茱莉亚很少练习腹肌，所以曾经有网友问过茱莉亚多久能练出腹肌。于是茱莉亚便用亲身经历告诉他们......
为了满足粉丝的好奇心，茱莉亚自己用了两个礼拜便把腹肌的线条练的很明显了，要说茱莉亚练腹肌的方法也仅仅是卷腹而已，她用了两个星期，一般人可能得两个月。主要原因就是茱莉亚本身的体脂就比较低，所以多久练出腹肌没法说，因为主要还是要看个人的条件的。
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