赵子琪秀马甲线遭吐槽 小秘诀教你既瘦又有型!

作者:刺猬讲堂 2018-02-07阅读:1464次

赵子琪在微博晒出自己一张运动后的自拍照,马甲线明显,本是值得开心的事情,没想到网友却评论称太瘦了,女人没肉不好看,那么究竟怎样瘦身才好呢?下面就一起来看看吧!

赵子琪秀马甲线遭吐槽 小秘诀教你既瘦又有型!

早晨:一日瘦身的开始

早上刚起床,可以做做瑜伽等暖身运动!如果没有时间的话,可以做拉筋等简易省时的运动,而早上是排便反应最好的时间,因此可以借由按摩肚脐旁边的穴位来促进肠胃蠕动,增强便意,促进排便。

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中午:把握午休时间做最有效率的瘦身计划

中午时刻,因为工作等因素,没有太多的时间,就利用饮食,生活化的轻松方式来实行减肥瘦身吧,比如靠墙站立等!

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晚上:最适合上班族的瘦身时间

终于到了最令人期待的下班时刻了,晚上的气温最适合做瘦身运动了,选择喜欢的有氧运动来加强瘦身吧!慢跑、打球都是不错的选择哦!

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