刚开始练瑜伽
很多人关心的问题是
老师，我练多久能瘦？
老师，我多久能练成你这样？
……
这个给不了答案
给大家举个例子吧
比如
今天给大家挖出一个
坚持练习瑜伽4年多的菇凉——Wah
来自泰国，现已经结婚，住在荷兰
2013年7月开始练习瑜伽
主要练习阿斯汤加
到现在已经练习了4年多
2015年怀孕，2016年生小孩
Wah从来没有间断过练习
现在练瑜伽一出手
就是大神的模样
下面这张图
是2013年Wah在Ins上放出的第一张瑜伽照
和很多初学者一样
学会乌鸦式
真的觉得有了一大进步呀
值得发发朋友圈
那时候，17个赞
现在做乌鸦式
不仅仅手臂可以伸直变成鹤禅式
还可以手指点地
而且
可以做出N种版本不重样
随便发个Ins的图或视频
都是几百个赞
4年多的时间
Wah坚持练习
变成Ins上的瑜伽大神
光是头倒立
也能倒出7种版本
她在Ins上分享各种教程
其中就有大家梦寐以求的阿斯汤加穿越
阿斯汤加瑜伽往前穿越▼
从坐立前屈到手倒立▼
还有各种手倒立，轻盈地控制
而这些，是她刚开始练习瑜伽时
想都没有想过的
她说当时开始瑜伽
也是婚后没事做
练瑜伽作为一种消遣
谁知就爱上了
在沙滩上瑜伽秒杀同伴
没有对比就没有伤害▼
听说这是个很大神级的动作
一般人切勿模仿▼
瑜伽瑙力法也掌握的滚瓜烂熟▼
怀孕期间，还是坚持练习
毕竟有功底在
练习来也是信手捏来
孕期练习后弯▼
孕期练习头倒立▼
怀孕40个星期和产后3个月的对比
产后马甲线依稀可见
怀孕后和孩子一起瑜伽
其乐融融
船式▼
手倒立▼
龟式▼
时间会给你答案
