都说女生看腿，那夏天男生能表现出的，大概是胸前硕大的胸肌了吧？
看过《美国队长》的都应该知道这样一个事实，
那就是，男人的胸肌
往往能左右一个女人对你的看法！
这样?
这样?
诶，反正怎么都好看！
简直就是行走的荷尔蒙啊！
就在最近，一个健身老哥在朋友圈秀胸肌技能，那操作真的是666！对自身的胸肌拥有逆天的控制能力！
老哥控制自己的胸肌
肌肉束从下缘向上蔓延
跟钢琴键的过度效果一毛一样
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而对于资深健身男来说，控制胸肌做出一些特定的动作其实并非不可完成。
例如，控制胸肌抖动，就跟跳舞一样：
男生拥有胸肌是一种什么感受？
经常会被同性或异性
摸来摸去
地铁上每个挤到我胸的人
都一脸娇羞
想虐出大胸器，想让胸肌跳舞、弹琴！你得认认真真练！除了俯卧撑之外，器械练习也必不可少。下面就为大家推荐一套经典胸肌轰炸训练，大家可以按照动作示范和要求来练习！
上斜杠铃卧推
10次，四组
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双杠臂屈伸
四组，每组做到力歇
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上斜哑铃飞鸟
10次，四组
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大重量上斜哑铃卧推
6-8次，重量递增，四组
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平板杠铃卧推
10次，四组
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低位绳索夹胸
10-12次，四组
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高位绳索夹胸
10-12次，四组
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男生拥有胸肌是一种什么感受？
