健身运动之健身房“潜规则”

作者:健身运动二三事 2018-02-24阅读:1913次

各位小伙伴们,大家都已经上班了吧

看到标题“潜规则”,各位小伙伴们心里是不是有些不舒服啊,以为我今天要说的是健身房中推销、私教等乱象吧。但是,我偏不说这些不好的现象,不可否认,健身房运作模式作为一种商业行为,肯定会有一些商家走偏了,但是咱们一向都是传播正能量的,所以这里的“潜规则”是打上双引号的。各位小伙伴,不要介意哦。

1、健人们,请遵守各自健身房的规章制度

每个商业化的健身房都会有自己的一套运行模式,例如有的是需要会员制的,设置了门禁,不提供次卡的服务之类的。不同的健身房有自己的运作模式,所以作为消费者,咱们也得尊重他们的商业模式。毕竟,选择了这家健身房,咱们都是希望带着愉快和轻松过来的,如果发生什么不愉快,影响以后的心情,不也是得不偿失嘛。还有,现在大部分的健身房都设置了健康提醒,例如自身有高血压、心脏病、皮肤病之类的,最好不要在公共场合的健身房锻炼,毕竟健身房也算是一个公共场所吧。

2、器械区,请爱惜健身器械

健身运动之健身房“潜规则”

乱扔哑铃

在力量锻炼区域,我不止一次见到好多爱好者,做完最后一个动作的时候,哐的一下,把哑铃扔到地上。这不光是对自己的不负责任,也是对身边一起锻炼的人的一种伤害。力量锻炼讲究的是拿的起,放的下,这才是运动的最终目的,对于自己无法控制的重量,还是不要轻易尝试。所以,健人们,要做一个拿得起,放的下的人吧。

3、请持续的进行自己的训练计划,不要长期占用器材

健身运动之健身房“潜规则”

我相信大部分健身爱好者跟我一样,特别讨厌那种一进到健身房,换完衣服,就各种姿势的摆拍,上上下下,360度无死角的拍摄,不到极致不罢休的状态。关键是他们不光长期占用镜子,还长期使用各种凳子。卧推做几下就累得不行,然后就躺在卧推椅上跟朋友打电话,无视器材旁等待使用的人。你开口问他,请问你还有几组需要做,他一口不在乎的说,稍微等会,马上就好,开始马上的时间最少也要他打完电话了。

4、运动时请带条毛巾

健身运动之健身房“潜规则”

对于锻炼环境,谁都喜欢在一个干净卫生的环境中锻炼,但是运动过程中,出汗是不可避免的,作为一个有素质的健身爱好者,使用后的坐凳顺手擦一下,并不难吧,而且它还能缓解一直紧张的肌肉哦。

5、使用完器材后请物归原处

从小老师就教育我们,从哪里拿的东西就需要还到哪里去,所以,保持良好的品德,人人有责哦。

希望各位小伙伴,都是一个有素质的“健人”哦。今天就到这里吧。明天,咱们接着聊。