一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

作者:增肌减脂 2018-02-25阅读:2129次

减肥这种事,真的要赶早

因为你不知道什么时候就遇见男神了

你满眼都是男神的帅气

却忘了男神眼中的自己是一身肥膘

嗯,大概就是这种场景吧

一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

真的难以想象,在男神眼里

自己的含羞一笑是怎样的表情

一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

男神

(欲言又止,满脸尴尬)

一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

减肥前跟减肥后,真的是两个模样

一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

减肥需要靠运动,明星最不缺的就是钱,

但是他们还是为了又瘦又好看的身材,老老实实去运动了。

一身肥膘怎么办?8个动作让脂肪分解,让你瘦下来!

胖子都是懒出来的,想瘦就要动起来,才能让脂肪分解,8个动作虐遍全身瘦下来。

它不需要你买任何器械,也不需要你去专门的健身房,就可以锻炼全身主要的肌肉,练完以后还能持不断地燃烧脂肪。

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每个动作30秒,循环2-3组!

动作1、热身原地跑

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动作2、交叉跳

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动作3、开合跳

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动作4、原地高抬腿

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动作5、波比跳

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动作6、深蹲

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动作7、三头肌撑体

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动作8、登山运动

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每天抽出时间在家进行2-3次训练。

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