艾扬格大师说：“瑜伽是99%的实践+1%的理论”
可以见得练习对于瑜伽人的重要性
但很多人还没有开始练习
要么怀疑瑜伽，要么怀疑自己
始终都没有走上瑜伽垫…
其实瑜伽并不复杂
就一个字：练
无论练习是难，还是容易
主要看能否行动并坚持行动！
假如你热情高涨
练习吧
假如你厌倦了
记得还是练习
假如你今天柔软
练习吧
假如你今天僵硬
记得还是练习
假如你今天心情不错，
练习吧
假如你今天心情沮丧
记得还是练习…
当你一直在练习中
不去计较
不去怀疑
终有一天你会明白
你曾经认真练过的每一次瑜伽
流的每一滴汗
花的每一分钱
努力完成的每一个体式
都会化成盔甲
帮你抵御岁月的侵蚀
瑜伽不练都是天方夜谭
练则显而易见
瑜伽的光芒
一旦开始闪耀
便永不熄灭
你越练习
它就越璀璨
2018年
希望每一个瑜伽人都能璀璨耀眼
最后，
建议大家，瑜伽最好是能够在专业的老师指导下练习，千万不要随意对着电视和视频学习，尤其是身体有不适或者疼痛的伽人。
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