周末还在睡懒觉? 女明星已经开始练空中瑜伽和斑比跪了!

作者:新浪网 2017-07-02阅读:5176次

炎炎夏天,可是展露好身材的最佳时机,这不最近娱乐圈就刮起了一股运动风潮。刘亦菲在微博上晒出了自己练空中瑜伽的照片,引得大家纷纷的点赞叫好。当然练成了好身材还能通过斑比跪来展示,看到大家都在努力变美,你确定周末还要在家睡懒觉嘛!

女明星朋友圈比拼空中瑜伽

我们的茜茜女神在微博上晒出了自己练习空中瑜伽的照片,照片中的女神动作舒展,神情也十分的放松。看似刘亦菲做的轻松又简单,其实空中瑜伽还是有一定的难度哒,肌肉的力量以及柔韧程度可都有着更高的要求。

刘亦菲在接触空中瑜伽前,可就能轻轻松松劈成一字马了,这也使得她的打戏更加的自然,刚柔并济,不愧是“神仙姐姐”。

做空中瑜伽,柔韧性与力量性缺一不可,刘涛晒出的空中瑜伽照中,难度系数看起来也是有点大,无论是“旋涡式”还是“倒立蝙蝠式”动作都十分的标准。

我们可以从wuli涛姐这扎实的基本功看出来,她练习空中瑜伽应该也不是一两天了。嘉姐由衷的想说上一句,运动的女人真是魅力十足啊。

辣妈孙俪也是空中瑜伽的爱好者,自己也称练习瑜伽已经12年之久,也是佩服“娘娘”这坚强的意志力,一项运动能坚持这么久,怪不得形体那么优美。

而且孙俪练瑜伽时还会带上还会女儿小花一起,这温馨的画面实在是太有爱了。

还有唐艺昕,她也是空中瑜伽的迷恋者之一,工作之余就通过瑜伽来放松自己。空中瑜伽可以快速消耗卡路里,燃烧脂肪,锻炼深层肌肉,为什么女明星光吃不胖,身材还这么好,坚持运动这件事才是她们的秘诀吧。

最美港姐李嘉欣,一直坚持运动,翻看李嘉欣的微博嘉姐发现她可以算是空中瑜伽的鼻祖了,早在13年就已经开始尝试,无论是皮肤还是身体状态不是同龄人都会很羡慕。

完美女神也要靠运动

除了现在大热的空中瑜伽外,女明星一言不合就倒立,甚至还玩起了拳击,这么多种运动方式,你确定不解锁个明星同款?

女生就不能打拳?

现在的女星们都开始挑战起高难度的运动项目,这不姚晨po出的照片中宣称自己“正式进入职业拳手特训了,万一练得好,也不是没有改行可能的噢。”看这练拳击的架势,确实有种“排山倒海”的架势在。

《欢乐颂2》中刘涛饰演的安迪也在小包总的引导下尝试用拳击来排解压力,放松心情,锻炼与释放合二为一。

还记得看《美人鱼》时被张雨绮的好身材所折服,原来私下的张雨绮也喜欢拳击,这项看似很man的运动,其实能够高强度消耗卡路里。所以别再羡慕不已了,立马行动起来才是硬道理。

一言不合就倒立

说起爱倒立的女明星那就不得不提陈意涵了,她可是个倒立达人,无论去到哪,陈意涵都会在当地特色建筑面前拍上一张倒立照片。

但你可别觉得她只是在作秀,每天早晨有空闲时间就会出门跑个几公里,还会在跑步结束后用倒立来放松身体。我们的“大发”之所以如此的有活力,少女感十足也与她坚持不懈的运动不无关系。

王子文倒立还不完自黑“是时候控控脑子里进的水”偷偷告诉你们倒立不仅可以“控水”,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老呢。

张俪作为女演员中的健身达人也曾表示工作再忙也会坚持运动,希望可以用健康的身体支撑所有的梦想,而倒立也是她的强项哦。

平板支撑最易操作

平时的工作这么忙,可能也没有专业的健身道具,平板支撑没有场地的限制最合适不过,张俪除了爱倒立,平板支撑做得也是相当的标准。

王鸥的匀称身材大长腿也怎么能少的了平板支撑呢。

王珞丹平板支撑配合器械运动,一个月可就练出了让人羡慕不已的马甲线。

辣妈霍思燕在过年前也是利用平板支撑突击训练了腰腹,你看不下点功夫怎么会有好身材?

好身材必须炫出来

女生辛辛苦苦的练出的好身材,不炫怎么行,A4腰、钱币放锁骨这些都已经out了,今年最in的还要数以下几个招式。

瑜伽招式“拜日”

难度系数:★★

柳岩凹凸有致的好身材当然少不了平时的运动,而想要秀出自己的好身材这款瑜伽的招式“拜日”,算是瑜伽的基础款,需要自身的平衡力和柔韧性,穿上运动款的小背心,好身材尽情展露。

李冰冰晒出的身着比基尼在海边礁石上练瑜伽的照片,也有这个入门的招式。浑身上下没有多余赘肉的李冰冰,不仅双腿修长,身姿柔美纤细,小腹也十分的平坦,就这好身材简直美哭了。

芭蕾与瑜伽的结合

难度系数:★★★

瑜伽本身就要求身体的柔韧性,而瑜伽与芭蕾的结合就需要点舞蹈功底了。金晨这张照片中穿着芭蕾舞鞋脚尖轻轻点地,一条腿踢高,看起来毫不费力,又轻盈又有灵动感,细腰大长腿十分的吸睛。

出去旅行在海边迎着海风也要做这个动作,就是这么的任性。满屏都是这紧实的大长腿,腿部的线条紧实而又有力量,有这样舞蹈功底的妹子们,出去玩也可以参考这样的动作啊,多么的与众不同。

“斑比跪”新玩法

难度系数:★★★★★

所谓的“斑比跪”就是像小鹿斑比坐下时,双腿折叠、臀部跪在脚跟上、挺直腰杆的姿势,这一跪可以凸显窄腰、翘臀、以及你纤细的大长腿。

之所以说这个姿势是展示身材难度系数最高的,原因还在于这个动作对于身材的要求非常之高,虽然姿势人人都能做,但想要做的美还是要因人而异哒。

大长腿比例也非常好的妹子拍起来自然非常美,而小短腿要想拍的好看就要学会找最佳的角度,否则看起来会矮人一大截。

超模bella hadid 非常的热衷于斑比跪来展示她的好身材,一跪立刻就能秀出傲人长腿和火辣美腰。

这张图简直是没有对比就没有伤害啊。

闺蜜们的聚会总要拍照,斑比跪可是性感有心机的不错选择,谁的身材最好,一眼就能辨别。

所以喽,女孩子们都不要懒啦,练出好身材才有炫耀的资本啊。