这篇文章一开始可以说是给小仙女们的福利了，但小哥哥们也可以来参考下别人练出腹肌的效果（文尾有腹肌训练图，小哥哥们感到到没），这是全球完美腹肌的前九名，不过在大梦看来，第一名真的是实至名归，大梦从健身以来也一直有在关注他，你们能猜到是谁吗？
腹肌，女人的最爱，男人的招牌，什么样的腹肌才是男人该有的
看看被媒体评为最完美的腹肌你就知道了：
NO.9
Jeef seid
NO.8
Logan FRanklin
NO.7
JIL Road to glory
NO.6
Jeremy Potvin
NO.5
Lazar Novovic
NO.4
Lazar Angelov
NO.3
Rayn Terry
NO.2
Sergi Constante
NO.1
Ulisses Jr
想要练出堪比健身模特的有型腹肌，
锻炼&体脂率的控制都不可少，
大梦带来一组腹肌撕裂动作，挑选其中5个，
每个动作25次，依次做完为一组，每次做完3组，腹肌，就要虐出来：
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想要哪天也能在女神面前脱掉衣服却不需要掩饰，也能在去沙滩的时候引来高的回头率，那就快练起来吧！毕竟颜值在线身材好的时候，真的就不存在耍流氓这种说法了！啊哈哈，扎心吗？老铁
