被健身房小哥骗了?专家称平板支撑超10秒无意义

作者:光明网 2018-03-27阅读:2848次

【被健身房小哥骗了?专家称平板支撑超10秒无意义】“平板支撑”已成为很多健身课的必练项目。但日前加拿大滑铁卢大学脊柱生物测定学荣誉教授斯图尔特·麦吉尔提出,保持平板支撑超过10秒钟没有任何意义!“除了声称创下某个纪录以外,这样的运动没有什么用处”,他表示,缩短平板支撑的单次持续时间而提高频次会更有益。via参考消息

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