夏日瘦身,靠这几个动作就能练平腹部!

作者:跑步心情 2018-04-06阅读:5318次

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夏天就要来了,那些对手机里马甲线女神舔屏的深夜马上就要变成:“我×,刚才走过去那个女孩有马甲线!”了

夏日瘦身,靠这几个动作就能练平腹部!

作为女性身上最容易囤积脂肪的部位,小腹赘肉令我们是又羞又恼。有的女孩子明明四肢都瘦到露骨了,但一穿裙子小肚子还是会鼓出来,像我们身高172体重不足100斤的骨感娜扎就是典型。

夏日瘦身,靠这几个动作就能练平腹部!

短裙吊带出门的日子眼看就要到了,为了不让自己的肚子有这种恼人“游泳圈”现在抓紧虐腹吧!

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八个瘦腹动作,每组15-20次,每次4组,间隔休息30秒,隔天练即可。坚持一个月,腰腹瘦一圈!

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本文转自 轻氧

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和放弃的痛苦相比,身体上的疲惫算得上什么

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