三月了，四月了，四月中旬了，掰着手指头说着减肥，是不是又控制不住啦，减肥是女人的终身事业，玲珑有致的身材永远是男人们的追求。接下来天气开始越来越热，着装也开始清凉起来，再不减脂，赘肉横生，这个夏天基本和漂亮衣服说拜拜了，海边度假也别想拍美美照了。
说起海边，上个月开始，老公就筹划着四月去海边度假，为了能穿泳衣不勒出痕，我早早就做好了准备。三月开始减脂大计划，营养搭配着吃了大半个月，体重直线下降，从118斤的大胖妞到现在的106斤，外出会友的时候明显自信不少，连婆婆都夸我越来越美了~今天我将公开其中的一道很好吃的简餐，您照着吃，瘦身肯定没问题~
【南瓜低脂沙拉】小南瓜 1个，紫甘蓝 适量 适量，圣女果 30克，葡萄干 10克，沙拉汁 2勺，生菜 3片
1，准备好材料，主食材是南瓜，南瓜含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱，不想再多吃，即使吃了很多也不会长胖，因为南瓜的热量很低，是很适合用于减脂的蔬果。
2，南瓜洗净放入锅内大火蒸15分钟左右，尽量选个头比较小的
3，熟的南瓜稍放凉后切块去芯
4，紫甘蓝提前洗净用盐水浸泡10分钟，沥干水分切丝
5，把紫甘蓝，生菜先放入碗内，再放入南瓜
6，放入切半的圣女果和葡萄干，浇入沙拉汁拌匀就能吃上，沙拉汁尽量选择低脂的，这样就不怕吃多长肉~
拌匀就能吃上啦~颜色搭配得是不是特别的善心悦目呀~这道减脂餐可是男女适用的，我瘦了这么多，老公摸着自己的大肚腩说也要跟着我减脂呢~学会了您也试试哦~如果您对这道菜有疑问和建议，欢迎留言和馋猫交流哦~
