高考完她骑动感单车健身,得横纹肌溶解症!

作者:黄梦龙 2017-07-08阅读:1552次

成绩优秀的高三女生完成高考后,打算长假实施瘦身计划,由于她第一次在健身房锻炼,就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天,她的腿部肌肉酸痛相当得厉害,就像灌了铅一样沉重,连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上,尿液变成了酱油色,家人赶紧把她送到医院急诊科。该院重症医学科主治医师检查发现血液中的肌红蛋白爆表,诊断为腿部“横纹肌溶解症”,当即进行抢救。不料1个多小时的动感单车运动后,发生了腿部肌肉溶解,不得不进医院重症监护室抢救。日前已经顺利出院。

那么,问题来了!什么是横纹肌溶解综合征?好奇怪,以前天天锻炼怎么没听说了?

名词解释:横纹肌溶解综合征

通常发生于肌肉严重受创之后,如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征,进而造成急性肾衰竭。其他原因,包括运动过度、高压电击、酗酒、或食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。

【横纹肌】:又称骨骼肌,分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、咽喉部、眼球外即为面部等处,骨骼肌收缩活动时可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话法印和肢体一切动作等。人体大约有600多块骨骼肌,约占全身重量的40%。横纹肌是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后,肌肉细胞就会“溶解”破裂,细胞中的肌红蛋白跑到血液里。肌红蛋白对人体有害,需要通过肾脏过滤后排出体外,但由于它的个头很大,所以在过滤、排出的过程中很容易堵塞肾小管,大约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾衰竭,发现酱油尿、少尿、无尿等。

【横纹肌溶解症】:通常发生在肌肉严重受创后,由于骨骼肌破溃,骨骼肌内的酶释放到血液中,阻塞肾小管,造成急性肾损伤甚至肾衰竭。

【临床表现】:可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,亦可有发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现,尿外观:呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭,当急性肾衰竭病情较重时,可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。简单来说,患上横纹肌溶解症的感觉,就像你浑身会酸软无力,像一直没日没夜毫无假期加班的上班狗一样,感觉身体都被掏空。

呜呜呜·········!好端端的锻炼一下减个肥,竟然的了这个病,到底为什么呀?

听医生说,女孩之所以会患上严重的横纹肌溶解综合征,主要可能是未曾有过大量而激烈运动,造成身体机能一时无法反应过来,出现了“崩堤”。当然,这其中也可能有个体差异。“不是每个人都适合这样的健身减肥方式,大家在选择健身减肥时,一定要循序渐进,量力而行。像这种运动量过大,超出了自身身体的承受范围的不健康运动减肥方式,是很容易导致骨骼肌破裂、溶解的。”

听起来可怕呀!!!如果以后锻炼减肥得了怎么办啊?

据我查资料,医生对治疗的建议是:它治疗疗效的关键是早发现,早诊断,早治疗。治疗方法首先是去除病因阻止肌肉进一步损害;然后包括液体水化,碱化尿液,维持水电解质平衡,并及时处理并发症;再次因肌红蛋白为中分子物质,应尽早在第一时间开始连续性血液透析治疗,减轻或避免对肾小管的损伤,避免急性肾衰竭的发生。该女生之所以后来能取得很好的疗效,根本原因就是在急诊室(第一时间)即给予大量水化治疗、碱化尿液,并给予及时进行连续性血液透析。

不查不知道,一查吓一跳,这样的现象居然在我们生活中比比皆是,好吧,怪我自己太无知了。

1.武汉26岁的马小姐每天跑步3个多小时,1个多月后,感到双脚酸痛,起床后竟然尿中有血,医院诊断为“横肌纹溶解症”。

2.长沙的攀女士在参加拓展训练时,咬着牙一口气做了700多个深蹲,随后便感到腰酸背痛,过了几天便无法行走,也被诊断为“横肌纹溶解症”。

那得了肥胖怎么办?是不是再也无力回天了?且看下文:

图片来源于微博“广州公安”

许多研究报告都表明,即使执行同一个锻炼减肥计划,不同的人的腰围变化之间也存在巨大的差异,一部分人的体重减轻了,然而另一部分人却更胖了。所以急于求成的减肥方法都是不可取的,运动未必就是健康和掉肉。毕竟每个人的身体所能承受的运动力度不一样,每个人的体质也不一样。所以并不是每个人都能依靠运动达到减肥目的。

正确的减肥方式应该是:在健身专家的指导下,制定一个适合自己身体情况、循序渐进的减肥计划。提醒平时缺乏锻炼的人,在开始,健身要循序渐进,尤其像长跑、做下蹲、引体向上这类运动,在中间,也要适当休息和补充水分,尤其是劳动或运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,多喝盐水,补充电解质。如果发现小便变少、颜色变深甚至是“酱油”色时,一定要立刻去医院。

想锻炼怎么办?没事,好好看看下面的误区,防止自己中枪。