怎样能快速减掉腰腹部的脂肪？我来告诉你！

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！

那么问题来了，如何减脂呢 ？

那要怎么做呢？

你要做的就是，每天用10-20分钟的时间做重量训练（健身），打开你的肌肉（开关），然后你的身体就会像（开了挂）一样，在接下来的时间里，会要相当高的代谢水平，帮助你消耗更多的热量。

下面推荐一组减腰腹部的动作体式练习

减肥。减的是心，希望朋友们坚持下去，一定会又效果。