颈椎病是如今极为多见的一种病症，致使颈椎病的要素也不断增加，那么作为女人要怎么避免颈椎病呢？
长时刻穿高跟鞋
每个女孩心中都有一个高跟梦，麦当娜从前说过，给我一双高跟鞋，我就能降服全部国际。女人爱高跟鞋，脚踩这双鞋以后，下身拉长，身段份额当即变得完美，并且挺胸收腹翘臀，变得性感。
可是穿上高跟鞋以后，使人的重心过度前移，必定形成骨盆前倾。而脊柱曲折的增大。颈椎受力也会会集，简单形成椎体之间的损害。这种损害的堆集，最终将致使颈椎病的发作。主张：不要长时刻穿，一起还要尽量削减穿穿高跟鞋的次数
文胸肩带过紧
文胸是女人的必备品，并且许多人为了显胸型，格外挑选肩带很紧的内衣。为了让乳房看起来挺拔坚硬，女人都会把文胸带往上提拉得很紧。而这么做无疑会致使颈椎部肌肉长时刻处于紧张状态。一起，肩颈部长时刻的疲惫也会形成血液流转不畅，加快了肌肉的老化。成果肌肉耐性削弱，失去了牵拉、维护颈椎的才能，很简单形成颈椎疾病的发作。主张：调整适宜的长度别勒出红印
经常性甩头发
甩头发是重复、长时刻，并且是单侧的颈椎运动。这很简单使颈部劳损而致使颈椎病。所以有这种习气的女孩子格外简单患上颈椎病，并且单纯的医治仅能减轻病况，最佳办法是改动发型。因而也主张女人，最佳不要经常性做甩头发的动作。为了避免颈椎病，无妨扎个马尾，也显得清新妥当。
窝在软沙发或许床上玩手机
绝大多数女人朋友都在躺沙发或许床上追剧，刷朋友圈，网购的习气。因为头部重力的效果，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部现已被拉长，如今又在颈部再被拉长，时刻一久，不只简单眼肌疲惫，颈椎病发病的概率也会增大。别的，已患有严峻颈椎病的人，在软沙发上长时刻垂头看书后，俄然抬起头时，还简单因暂时性脑缺血导致头晕、厌恶等表现，更严峻的，还也许致使颈椎患者突发中风。因而，坐软沙发虽舒畅，但对颈椎的损伤很大。
尽管致使颈椎病的因素有许多，可是只需咱们能改掉咱们平时日子中的坏习气，我信任咱们会远离颈椎病的损害。上面4种是女人朋友常犯的坏习气，期望对您有所协助。
