Richard Fuertes是来自悉尼的健身达人，酷爱健身撸铁的他，平日往往会在朋友圈秀身材、晒肌肉，也会得到部分网友围观称赞。
体脂率较低的他，在经过针对性的锻炼过后，更是化身成为肌肉达人。明显突兀的巧克力状腹肌也是羡煞旁人。
本来小哥都一直若无其事的秀着身材，主要也是朋友圈的好友互动。却不曾想到因为一张照片，直接成了网红，粉丝也暴涨到2万个。
就是这张床边倒立的照片，相信不少人也看过。不仅获赞无数，更是被花痴网友P上口袋妖怪的动画上去，画面顿时变污了......
率先登场的皮卡丘，
直接就开始扯人家裤子。
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胖丁宝宝可能是儿童节没有收到礼物，
拿起画笔就画了起来。
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这张巧克力腹肌床
是老夫我的了
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好好玩的腹肌啊
真让人爱不释手
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啊啊啊啊啊啊
迷妹要受不了了
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作为一个腹肌迷弟，
大舌头这样的第一反应小编给满分。
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不摸白不摸
一次调戏个够
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只是，
谁来解释一下，
这个乱入的是什么鬼！
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城里人真会玩
可以说是很没节操了
要练出像小哥这样的腹肌
怎么练？
下面这组腹肌训练动作送给你
每个动作20次，依次做完为一组
每次训练完成3组即可
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
