王鸥大秀魔鬼身材, 长腿峰腰迷死一批人!

作者:知洛 2017-07-29阅读:1700次

昨日,国内模特型演员王鸥,在微博晒出一组健身照走红网络,蜂腰长腿,大秀好身材。让众多网友看了不禁直流鼻血。

还有个别男网友直言:“琼琼是我心中的女神,今生非你不娶。”「微幸公号:知洛」认为,这种表白就有点夸张了。

身材好的姑娘哪个男人都想娶,可问题是要娶得起才行啊!要想娶一个运动型妹子,最起码的条件是你必须也是一个爱健身的型男。

健身这事看上去很简单,实际上有很多讲究,如果不注意,不但不会有效果,反而还会有负面影响。

比如,穿什么去健身就是要解决的第一个问题。下面,「微幸公号:知洛」先来分享健身时的着装。

在健身房锻炼身体,首先要选择较修身的运动服。因健身房内的器械较多,太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上,从而造成安全隐患。

并且,合体修身的运动服,可以直接地感受到,身体在运动时的变化。

比如瑜伽倒立这类的姿势,宽松的衣服很容易走光,而且动作不会特别的到位,影响到练习效果。

因此选择一些结合专业运动服——简单活跃,穿着舒适,透气性能好,对做运动的效果有一定的提升。

所以说,不同类型的运动要选择不同材质的运动服,不要以为一身运动服适合做任何运动!

01.动感单车

骑动感单车的型男们给人一种充满汗水与力量的感觉,一件紧身的上衣不仅能够衬托出肌肉,更能映衬出完美线条,同时又减小了骑车时的阻力,有助于将速度与激情发挥到最高限度。

而选择一条长短适中的裤子,则可以减小运动时布料对膝关节产生的摩擦和阻碍。

同时,骑车时最好要穿硬底运动鞋,这样既能帮助脚固定,又可以避免在高速的运动中使脚踩受伤。

要点:

骑动感单车的时候,最好戴上一双无指手套,掌心有海绵垫的那种,既能稳握住车把,还可以保护手掌。

02.杠铃操

杠铃操是较为快速的一种瘦身方法,同时也可以塑造优美的身体线条。在练习杠铃操时,最重要的一点就是穿一条合身的短裤。

因为标准的动作才能得到更好的锻炼效果,如果穿长裤,就会遮住双腿,看不到它们是否弯曲到标准体位,短裤的位置最好在膝关节。

要点:

各种各样的拳击短裤很适合。

03.跑步

人在跑步时,穿着的衣服随意、宽松就好,T恤衫也是最常见的一种,当然选择有排汗快等特殊功能的衣服更佳。

下身只要穿一条棉质的运动裤,便能轻松地走上跑步机了。而跑步鞋扮演着十分重要的角色,一双好的跑步鞋,有时会带来信步闲庭的舒适感。

所以,不妨挑选一系列科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力比较好,柔软、易弯曲,除了让人感觉到舒服外,还能起到缓冲的作用,保护双脚免受运动的损伤。

要点:

需要一双绝对像样的好跑鞋。

04.普拉提与瑜伽

在练习普拉提和瑜伽时,虽然比女性更注重力量的把握,但是平衡和安静、放松仍然是这项运动的重中之重。

所以最好不要佩戴一些尖锐的饰品,不仅容易受伤,也与这项运动不协调。

衣物最好选择一些轻盈柔软的布料,以便完成一些人幅度的动作。过于重的衣物可能会导致动作不够轻盈自如。

要点:

黑色,做这项运动时选黑色服装绝对正确。

从时尚、有型的角度来说,没有任何一款配饰会与运动装相匹配。

同样也是出于你自身的安全考虑,建议进入健身房前取下类似耳钉、手环、戒指之类的金属配饰,如有需要,佩戴一款运动型手表最佳。