肩部，身体上半部的一个形象象征。如果你的肩膀发达结实，那么你必定会吸引很多妹子，因为整个人看起来富有安全感。如果是瘦小的肩膀，整个人看起来就不自然了，给人的第一感觉就是，这人不靠谱。的确是这样，瘦小的肩膀会受到许多妹子的排斥，因为现在不是非主流时代了！
拥有结实的肩部，看起来才靠谱。然而这个部位也是很多健身友友经常忽略的。为什么呢？因为很多人认为，它非常难锻炼出来，并且在许多朋友跟我反应过，他们只有杠铃才能锻炼厚实的肩膀。事实真的就是这样？其实非不是。
小编首先承认，杠铃对健肩膀部位锻炼是有着比较好的作用。但是很多人就忘了，有一个健身利器，可以说是神器！它就是哑铃。哑铃的灵活锻炼方式，比杠铃实用多了，这样是为什么人们会称它为健身神器的原因！
锻炼肩部不一定要杠铃，用哑铃配合一些动作，轻松锻炼出结实肩膀。动作请看下面。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
6个哑铃动作，打造完美厚实肩膀！还等什么呢？还想不想被妹子泡了？
