没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

作者:小熊猫健身 2017-08-10阅读:4787次

还记得全段时间关晓彤在微博晒出的打拳击的照片么,小熊猫的重点可是在那露出的一小节腰上!关晓彤不但有惊人的大长腿,居然还有完美的马甲线,实在让小熊猫羡慕(嫉妒)啊!

没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

简直是大家都想要的同款马甲线和小蛮腰啊!

没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

但是小熊猫也知道,作为普通的学生或者上班族,拳击并不是一个很合适的运动。

没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

腹肌是每个男人的梦想,马甲线也是每个女孩都想要拥有的东西。腹肌和马甲线是平坦腹部的最高境界,腹肌训练不在于动作的难度有多大,也不在于每天做多少个,关键是动作的准确性。一个标准的卷腹,甚至抵得上10个不标准的仰卧起坐。

没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

练腹肌的同时一定要配合有氧运动,先降低体脂才会露出腹肌。大家可以根据自己的环境,选择跑步、跳绳、游泳等项目。

小熊猫今天给大家带来一套腹肌训练动作,每个动作坚持45秒,循环2~3组,动作一定要标准哦。

动作一:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作二:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作三:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作四:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作五:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作六:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作七:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作八:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来

动作九:没有关晓彤同款马甲线不要紧,不用羡慕,从现在开始动起来