在这个露肉的季节
好多小伙伴又开始来问小编
腹肌咋练啊
左右腹肌不对称怎么办？
能不能给个具体的锻炼计划
因为
饮食、生活习惯、运动方式
这些都会影响一个人的锻炼效果
没有什么具体的锻炼计划是适合每一个人的
不盲目指导大家，这才是真的对大家负责
567GO要做的是让大家了解掌握
科学有效的专业知识
进而可以自己有计划地训练健身
这才是我们的目的
所以想要获得更好的锻炼效果
一定要清楚
每个动作到底是着重刺激哪一块腹肌
每个肌群的发力点
好啦，啰嗦了这么多
你们懂得，我要放大招了哦！
今天你们膜拜的忠哥又来啦
为大家带来6张分析图
帮助大家练出MAN爆的腹肌！
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图中红色区域就是动作刺激的关键区域
只要按照后面的姿势图
姿势准确，正确把握动作发力点
就能锻炼到你想改善增强的肌群哦
废话不多说，赶快练起来
