在中医看来，凡是不能及时排出体外，对我们的身体造成不良影响的物质都可以称作“毒”，例如痰湿、淤血、上火等。肝脏是人体重要的排毒器官，是最容易被身体垃圾“毒”害的。
日常不良习惯易伤肝 图片源自网络
众所周知，喝酒最伤肝了，但是除了喝酒之外，一些日常的不良习惯，比喝酒更伤肝！
1.抽烟
香烟中的尼古丁是通过肺和肝脏代谢的，如果大量的吸烟，肝脏解毒的工作负担会进一步加重。
2.易怒
心情抑郁也会伤肝，中医称之为“肝郁”，长期处于心情郁闷的状态，是不利于干细胞修复的。
3.滥用药物
一些日常的感冒药、抗生素等都会造成不同程度的肝损伤，也就是“药肝”。
图片源自网络
4.用眼过度
中医认为，肝通目，久视伤肝，一旦肝血不足，眼睛就会出现干涩、看不清的情况。
5.熬夜
长期熬夜会对肝脏造成直接伤害，进而会伤精、伤胆，最后伤肾，造成身体气血两亏。
肝脏负责身体气、血、水的流通，养肝护肝变得尤为重要。平时一定要记住多饮水、少喝酒、少抽烟、平衡饮食、心情舒畅。
中医养肝排毒的方法：蒿稀绿茶
取4g蒿稀绿茶，用开水冲泡3-5分钟即可，浓度可根据个人喜好酌量增减，为了安全卫生考虑，建议大家直接买蒿稀绿的成品，省去很多的麻烦。
蒿稀绿
中国营养学会研究指出，蒿稀绿含有丰富的硒元素，可以预防肝硬化，增强免疫力，加速肝脏有害代谢物的排出，对治疗肝炎和预防肝癌都有很好的辅助作用。其中蒿稀绿紫阳毛尖备受瞩目，因为陕西安康紫阳为中国硒谷之一，有充足的雨水和冬无严寒、夏无酷热的气候，土壤肥沃深厚且含有多种有机矿物质和微量元素，种种条件使得蒿稀绿紫阳毛尖的养肝价值更高。
在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一，多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重，缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，硒具有良好的解毒功能，补充硒还能增加免疫力。根据饮食结构的研究表明硒的日营养摄入每日至少要达到60微克，你补够了吗？
