比喝酒还“要命”的4个坏习惯,更容易招来脂肪肝,第3个人人有!

作者:保健师阿桦 2017-12-02阅读:1228次

脂肪肝很容易导致肝硬化,危害是很大。脂肪肝的早期症状不明显,后期可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状,但出现上述症状时,一般代表病情已十分严重,错失了最佳治疗时机。

比喝酒还“要命”的4个坏习惯,更容易招来脂肪肝,第3个人人有!

说到脂肪肝的时候,大家就会自然联想到酒精,的确,喝酒的人群要比正常人群患上脂肪肝的几率要大很多。但是很多生活中坏习惯很容易导致脂肪肝的,却被大家忽视了,我们要了解这些导致脂肪肝坏习惯,以便对脂肪肝加以预防。

医生告诫:生活中这4种习惯比喝酒还“要命”,很容易导致脂肪肝!

挑食

肝脏是脂肪储存的“枢纽”,长期营养不良的人体内缺乏蛋白质,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,肝脏中的载脂蛋白是用来向外“搬运”多余的脂肪,蛋白质不足的话,脂肪就可能堆积在肝脏,形成脂肪肝。

经常饿肚子

经常饥饿的人,由于血糖降低,肝组织中的脂肪酸被调动进入血液,使血液中游离脂肪酸升高,可致肝脏脂肪堆积。

比喝酒还“要命”的4个坏习惯,更容易招来脂肪肝,第3个人人有!

减肥太猛

研究表明,在超过标准体重l0%以上的人中,72%患有脂肪肝,它和肥胖实在是一对“难兄难弟”。消化科专家提醒,减肥太快太狠,容易导致代谢紊乱或障碍,引发脂肪肝。专家建议:一月最多减重八斤,再多就会产生肝损伤。

水喝太少

成人血液中60-80%都是水分,喝水少,会导致体内垃圾排出减少,使血液粘稠度增加。水是最好的稀释剂和排毒剂,应及时补充水分。正常人每天需要摄入水在1200ml~1500ml,也可以多喝,平时也可以选择植物泡水喝,养生作用更佳!

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蒲公英根茶对脂肪肝有很好的保护效果

肝脏爱喝茶,茶里边富含的茶多酚,茶儿素等养分物质,协助肝脏修复,铲除体内剩余脂肪。专家主张患有脂肪肝的患者常可以经常服用蒲公英,不仅能够治疗肝脏方面的疾病,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。尤其适合应酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,辅助治疗的效果还是很不错的。

中医学认为:蒲公英根性寒,归肝、胃经,可用于热毒证,尤善清肝热,排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

世界各地的硒研究专家和肝病专家们共同验证了一个事实:所有肝病的病人全部缺硒,包括各种肝炎,肝硬化,肝坏死,肝腹水,酒精肝,脂肪肝,肝囊肿,以及肝癌等,无一例外。肝病患者病情越严重,血液中的含硒水平越低。由此科学家提出;不缺硒的人不会得肝病,并且补硒是治好肝病的前提。

比喝酒还“要命”的4个坏习惯,更容易招来脂肪肝,第3个人人有!

蒲公英含有人体中稀缺的抗肿瘤活性物质硒元素,蒲公英中的硒含量达到14.7μg/100g,是自然界中罕见的富硒植物。美国科学家施瓦茨发现硒有着神奇的护肝效果,可刺激体液免疫和细胞免疫系统,增强机体的免疫功能,提高肝脏自身的抗病能力,从而有助于防止肝病病情的反复发作。另外,免疫功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内,大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。

实验证明:硒能杀死90%的肝炎病毒。单纯的表面抗原阳性无症状者,用硒和其他微量元素就可以治好。此外还能全面提高人体抗氧化能力,及时清除有害自由基,保护肝脏,促进肝功能恢复,防止肝纤维化,预防肝硬化、肝癌的发生。此外硒具有良好的解毒功能,能拮抗多种有毒重金属物质和一些有害化合物,从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。因其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”。

蒲公英根茶 ¥69 购买

专家提示:

多喝水可减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根,护肝效果加倍。经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。尤其适合应酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,辅助治疗的效果还是很不错的。

温馨提示

熬夜会使人体的昼夜节律紊乱,肝脏代谢的功能也会受到影响。想护肝,那该睡就乖乖睡觉去吧!

熬夜会使人体的昼夜节律紊乱,肝脏代谢的功能也会受到影响。想护肝,那该睡就乖乖睡觉去吧!