肝病虽不痛不痒,但早期身体会出现这几个症状,别拖到晚期才后悔

作者:可爱的Baymax 2017-12-02阅读:3169次

肝脏虽小,却是人体重要的排毒解毒器官,但是就是这样一个重要的器官,它却是最“沉默”的。肝脏就算出了问题,也是不痛不痒,一般人很难察觉。平时如果不注重对肝脏的养护,等到发生疼痛,基本上都已经是肝病晚期了。

肝病虽不痛不痒,但早期身体会出现这几个症状,别拖到晚期才后悔

虽然肝脏早期有问题我们会容易忽视,但是其实仔细留意,会发现身体已经给我们留下了很多提示。

肝病早期身体会有4大症状。

1、指甲异常

肝脏不好的人,指甲表面坑坑洼洼,有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感。这是因为肝如果出现了问题,肝分解毒素的能力就会变弱,导致无法释放出身体所需的蛋白质,身体如果缺乏蛋白质,就会反映到指甲上。

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2、疲乏无力

肝功能不全时,降钙素灭活减少是钙磷代谢紊乱的主要原因。当磷缺乏过多时,糖酵解所需的磷也逐渐不足,就使大脑细胞不能很好地利用葡萄糖。所以会感到疲惫,常有浑身无力的感觉。

3、口干、口苦、口臭

如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,这是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味,这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了。

4、脸色发黄直至皮肤发黄

肝生病的人,脸色会变得发黄,如果严重的话会全身发黄。这是因为肝郁气滞从而引起的黄疸、乙肝等疾病。

肝病虽不痛不痒,但早期身体会出现这几个症状,别拖到晚期才后悔

我们都知道,肝病有三部曲,即“肝炎-肝硬化-肝癌”。早期的肝病如不及时控制,将会进一步发展恶化,最终致癌,给身体带来无法挽回的伤害。因此当发现身体有4个异常表现时,要及时就医检查。平时在日常中更要注重养肝护肝,防止肝病找上门或恶化。

五个方法养生护肝

情志调养

中医的五脏分别对应五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,因此情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快,切不可憋在心里,以致伤害肝脏。

作息养生

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中医的子午流注中讲到:肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛,各个脏腑的血液都经过肝,此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此,人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。此外,中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累,及时休息补充体能,也让肝脏能发挥其调节气血的作用,以消除疲劳的感觉。

食补护肝

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我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品,少喝酒。

健脾护肝

中医认为,五脏都是相互密切关联的,其中肝属木,脾属土,木旺则乘土。而肝主藏血,贮藏和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等,对调养肝脏的也大有裨益的。

中药护肝

不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用,应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。

辣木籽

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辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分。

辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫),五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒),及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化细胞,增强免疫力,强化性能力的重要元素。

天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水,你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用后喝500CC温开水,一至两个月后,有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。

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辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)