医生提醒:脂肪肝不是小问题,不注意,当心糖尿病找上你!

作者:依医 2017-12-05阅读:2427次

当查出脂肪肝时,患者往往很不在意也不去治疗,因为脂肪肝多无临床症状,不碍吃、不碍喝,没有任何不适感觉。其实,这种认识是非常错误的。脂肪肝绝不像人们想象的那样简单,它会与糖尿病“狼狈为奸”,使脂肪肝患者成为2型糖尿病的后备军。

脂肪肝与糖尿病关系密切

在人们的印象中,脂肪肝与糖尿病是两个不相干的疾病,事实上两者关系十分密切,它们有共同的发病基础,就像是一对“难兄难弟”。近些年,随着脂肪肝发病的快速增多,医学界对该病给予了越来越多的关注,关于它的研究也日益深入。大量研究证实,肝脏除了对蛋白质、脂肪、维生素等进行代谢外,还肩负着调节血糖的重任。人在进食后,血中的葡萄糖便会增加,肝脏可将升高的血糖合成肝糖原贮存起来,同时抑制其他能量物质转化成糖类。患有脂肪肝的病人,肝脏功能发生异常,会影响正常的糖代谢,导致血糖持续处在高位,引起糖尿病。

得了糖尿病后,患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,脂蛋白合成也出现障碍,致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,存积在肝内而使脂肪肝加重。也就是说,糖尿病病人容易出现脂代谢异常而形成脂肪肝,脂肪肝又反过来影响血糖控制,两者相互推波助澜,造成病情进一步恶化。

研究发现,脂肪肝患者中不同程度的糖代谢异常高达80%,基中确诊糖尿病患者占60%。过去,脂肪肝患者认为无需治疗或不按医嘱行事。现在这些患者要提高警惕了,应积极到医院进行检查、治疗,否则进一步发展到糖尿病,与糖尿病兼治的话,将给治疗带来更大的困难,容易顾此失彼,贻误病情,导致不良后果。另外,对脂肪肝的重视还不能仅仅放在肝脏上,必须定期接受糖耐量测量,以检查是否存在糖代谢异常或已患上糖尿病。

医生提醒:脂肪肝不是小问题,不注意,当心糖尿病找上你!

如何预防脂肪肝

(1)戒酒保肝

长期饮酒及酗酒,脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢,过度的消耗会引起肝细胞坏死。

西方人若每天喝酒80克以上,5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎,10年的时间就可导致酒精性肝硬化;而咱们中国人酒精代谢能力低,平均每天饮酒50克,就可导致相同的结果。所以,喜欢喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超过1两(50克),绝对不可酗酒。

(2)治疗原发病

糖尿病患者脂肪肝的患病率,是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足,血糖升高,糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常,机体利用糖障碍,导致脂肪异化增加,蛋白质代谢负平衡,脂肪在肝中沉积。糖尿病得到治疗,脂肪肝自会好转;高脂血症若能得到有效控制,也有防治脂肪肝的作用。

(3)减轻体重

对肥胖相关性脂肪肝,重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症,并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重,就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。但需注意的是,如果体重骤减(如在1个月内减少体重5千克),则会导致机体脂肪动员,进入肝脏,并刺激胰岛素分泌增多,结果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝进一步加重。

所以,减肥疗法需在医生指导下进行,特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。

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预防脂肪肝的8种食物

1、 燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

2、 玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

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3、大蒜

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

4、苹果

含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

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5、牛奶

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

6、 海带

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

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7、洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的较多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

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