我们需要注意的是肝脏是一个强悍而又脆弱的器官，而发生在肝脏上的疾病，早期一般不是不容易被发现的，一旦等到有所察觉，可能为时已晚，因此，我们日常生活中一定要保护好我们的肝脏。因为，一旦病毒侵入肝脏后，毛细血管的通透性就会增大，就会间接导致肝脏肿胀、出血、炎细胞浸润，严重的话甚至引起肝肿大和正常功能的下降。当然，多数的肝病只要及时的发现及时的治疗，都是可以成功的医治好的。但是如果被早期被忽视的话，会耽误病情，慢慢的就会发展成肝炎。
肝脏对人体的重要性或许用两句话就可以说完，但实际上肝脏对人体的大作用真的是无法用语言表达的。所以，大家一定要保护好自己的肝脏，当然了除了肝脏，我们身体内的其他器官都需要好好的呵护，毕竟，健康才是革命的本钱嘛！
在我们日常生活，要随时做到对饮食的注意，即便是再好吃的食物，也可克制，不能不管不顾毫不顾忌的吃，凡是都要把握好度，一切都要以身体为重。
这四种最伤肝的食物，转告身边朋友要少吃。
酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
霉变食物。据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
葵花籽。其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。
辣木籽，帮肝脏排毒
辣木籽天然的净化作用，帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一至两个月后，口感变甜，强肝改善睡眠，增强免疫力记忆力的作用。
辣木籽，给肝脏动力
肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”，辣木叶中的蛋白质含量为27.5%，人体必须氨基酸含量较高；每100g 辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ；155.67mg的维生素E；每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的营养需求。
肝脏是人体最重要的代谢系统和解毒器官，人们日常吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。
如果是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，对肝脏造成损伤。
辣木籽促代谢，保肝脏
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝功效。
辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发，在喝酒前15-30分钟吃辣木籽2～3粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。
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每天5克辣木，这样吃！
辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。
一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！
