一旦罹患一种肝炎，罹患其他型肝炎的机会就会增加。因此重要的是尽可能保持健康，避免暴露于染患其他型肝炎的危险之中。肝炎有各种不同种类，自我照护的方式也不一样。
预防肝炎，这些方法都适用：
1.休息
罹患急性肝炎时要适度休息、饮用大量水分并吃些高热量食物，以强化免疫系统，击退病毒。
2.避免饮酒
酒精会使发炎恶化，并加速肝硬化及肝脏衰竭。
3.谨慎使用药物
很多药物会损害肝脏，尤其是持续服用时。肝脏功能如果不正常，就可能无法排出药物制造的有毒废弃物。使用药物时，包括成药，都应该与医师讨论。
4.维持健康的生活型态
包括健康饮食及适当运动。良好的营养和运动除了能改善生理健康，还有助于克服忧郁症，忧郁症是肝炎病人的常见状况。
食用大量新鲜水果、蔬菜及全谷类。这些食物含有大量的养分，包括维生素A、C及E，而肝炎有消耗这类维生素的倾向。
停止饮酒。酒精会分解成不同的化学物质，有些对肝脏有毒性。如果罹患肝硬化，停止饮酒可以延长存活的时间。
不得不喝酒时，建议泡丁香发酵茶解酒。丁香发酵茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。喝酒后，可取2--3克丁香发酵茶开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
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