肝脏是我们身体里面最重要的解毒器官。 俗话说：肝好，身体就好！所以我们要时刻注意自己肝脏的情况。很多原因都能引起肝病，但有一条估计大家都知道的，那就是酒精伤肝。除此以外，过度疲劳、过度用药也会引起肝损伤。平时如果出现这3种现象多数是肝出问题了，千万不能大意哦！
眼白发黄
眼白就是就是睁开眼睛的时分，瞥见的除去玄色瞳孔之外白白的局部。肝胆欠好的人，眼睛也会欠好，表示为眼白混浊、发黄、不透明。生存中有些人近视眼、或许
的人，眼睛也会欠好，表示为眼白混浊、发黄、不透明。生存中有些人近视眼、或许老喜好眨巴眼睛就是肝功能较弱的表示。
尿液发黄
人一般情况下尿液是淡黄色的，假如尿液出现茶水色、黄油色时要留意了！很有可能是肝受损的病症，乙肝、甲肝招致肝细胞被毁坏，影响了胆红素的代谢，使胆红素过量进入血液中并经历尿液排挤，看起来就是尿的色彩变深。尿的色彩越黄，肝细胞受损越严峻，肝病好时尿液色彩会渐渐规复一般。
皮肤发黄
普通情况下，肤色跟遗传有关，但患疾病的情况下也会影响肤色，比方慢性肝炎、肝硬化患者的皮肤就会发黄昏暗、昏暗没有光泽。假如从前肤色较好，忽然变得肤色发黄要当心是否是肝出问题了。
那末怎么办？肝欠好，一定要留意这么调度才是科学的：
1、第1样食品就是蒲公英茶
女士养肝可用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶每天饮用；
男士养肝可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶饮用。
两种养肝茶饮的主料都是蒲公英，蒲公英就是我们常见的野菜婆婆丁，是一种天然药材，能够清热去火、解毒消炎、利尿消肿，药用价值极广，蒲公英可帮助肝脏排毒解毒，减轻肝脏负担，促进其自我修复，蒲公英有广谱抗菌作用，可防治肝炎，同时对胃炎、乳腺炎、肾炎等都有辅助治疗作用。
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蒲公英性微寒，和玫瑰搭配后更适宜女性长期饮用，也可兼取玫瑰疏肝理气、调整月事的功效，和胎菊、金银花搭配更适合长期饮酒、吸烟的男士饮用，还能平肝明目，化痰止咳，清新口气等。
2、第2样食品就是，十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜含有胡萝卜素、黄铜、萝卜硫素、吲哚，可以起到协助肝脏解毒、化解各类化学物资和毒素对肝脏的损害。十字花科的蔬菜比拟多见的如花椰菜、白萝卜、卷心菜、白菜，十字花科蔬菜是较好的养肝食疗法。
此外，我们在日常生活中一定要注意劳逸结合，休息有规律，少喝酒，多喝茶。这样我们的肝脏才能得到最好的呵护！
