众所周知，肝脏是一个没有痛觉神经的器官，肝脏出现问题的早期，一般不会有太大的感觉，只能依靠身体上的一些异常症状察觉出肝脏可能病了，而网上流传着许多肝病来临前会有很多警示信号，只是有一些却十分的不靠谱，不能轻信。
不靠谱之一：口臭、口干、牙龈流血是肝出问题
肝一旦不好后，人起床容易出现口干、口臭、口发苦的现象，此外刷牙的时候牙龈容易出血，没有食欲。
专家表示，口臭与肝脏没有任何关系，多是胃部或口腔卫生的问题，而刷牙牙龈出血的原因最大的可能是牙周病引发。值得注意的是，肝硬化的病人严重时刻造成血小板过低，凝血功能不好，刷牙容易出现出血的现象，此外，食欲问题多是肠胃因素引起。
不靠谱之二：小腿容易酸，伤口不易愈合
肝脏不好的人，走几步路小腿就会出现酸痛感，且容易感受到疲劳，对于出现的新伤口，也不易愈合。
专家表示，小腿之所以会酸痛，极有可能是软骨突出压迫到坐骨神经或者肌肉拉伤引起，也可能大腿肌肉产生病变。容易出现伤口不易愈合可能与糖尿病有关。
不靠谱之三：肝生病表现五：脸色蜡黄
大多数肝炎的病人都会出现脸色蜡黄的现象，因此一旦脸色变黄，则需警惕是否肝脏出现病变。
专家表示，大部分的脸色偏黄与肝脏关系不大，有些人是因为长期生吃胡萝卜，导致色素沉淀，除非是胆红素高到一个程度后，眼睛巩膜先出现黄色，然后才是皮肤变化，黄疸性肝炎的表现之一，此外胆囊炎、胆囊结石的病人也会出现黄疸表现。
不靠谱之四：晚上睡不好、脚抽筋
晚上睡觉时，血液会流向肝脏，如果肝不好，血液无法流向肝脏导致睡不好，此外，当血液流入肝脏后，也不容易出来，导致全身的筋会变硬，从而容易抽筋。
专家表示，我们常常称的“筋”指的是肌腱，肌腱几乎没有血管的存在，因此不需要血管的滋养。抽筋与肝脏没有任何关系，此外，睡不着有可能是多种原因造成的失眠，但目前并无任何证据显示与肝脏不好有关。
不靠谱之五：右上腹闷痛、右后腰酸痛
肝脏有正面和背面，如果正面肝硬化或者肝肿大，会挤压到肋间神经，从而造成右上腹闷痛，如果是背面出现硬化或肿大，则是导致右后腰出现酸痛。
专家表示，这种说法是错误的，肝脏没有正面和背面之分，由于肝脏并没有神经，所以即使出现发炎也不会有疼痛感出现，当出现肝区疼痛的时候，往往已经是肝硬化或者是肝肿瘤的表现了。
如果真的害怕肝脏出现问题，自己却察觉不到，最好能够按时的去医院做体检，并且在日常养成好的护肝习惯。
1、禁烟禁酒
一般人都知道肝不好的人不可以喝酒，因为酒最伤肝，酒精破坏肝细胞。另外抽烟跟肝癌也有关系。有抽烟或喝酒习惯的Ｂ型肝炎者，患肝癌的机会比不抽烟、不喝酒的Ｂ型肝炎者高出二至五倍，所以患肝炎的人一定要戒烟、禁酒。一般人如果每天喝酒超六十至八十克的酒精，发生肝病的机率就会增加，所以每天喝酒应该以四十克为限。
2、多喝养肝茶饮
养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成乌麦葛根茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。
方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。
菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。
每天两杯乌麦葛根茶，熬夜焦虑，长期喝酒人群保肝护肝效果好！
3、饮食上清淡
在饮食方面以新鲜、清淡、自然、均衡的饮食最好，色素、香科、防腐剂等人工添加物会造成肝脏的负担，最好避免吃太多。有些比较严重的肝炎病人会恶心、食欲不振的情形，所以太油腻的食物较不适合，最好吃一些清淡的饮食，并尽量多吃天然的蔬果，研究显示，每周摄取蔬菜水果少于六次的Ｂ型肝炎者，患肝癌的危险性比每周摄取蔬菜水果六次以上的人高四至五倍。
4、不要乱吃偏方
坊间盛传许多补肝养肝的食补或偏方，肝炎病友往往趋之若骛。其实到目前为止，还没有任何研究证明什么食物可以让肝脏究然变得强壮；相反的，乱吃补药造成药物性肝炎的例子倒是不少。
肝脏是解毒中心，我们吃进去的药物绝大多数必须经过肝脏解毒，所以吃愈多药，对肝脏愈不利，除了医生处方药之外，尽量避免自行服用其他用药。
