常抽烟喝酒、熬夜的人要注意了, 喝它不会得肝病!

作者:北青网 2017-07-02阅读:5803次

在中医看来,凡是不能及时排出体外,对我们的身体造成不良影响的物质都可以称作“毒”,例如痰湿、淤血、上火等。肝脏是人体重要的排毒器官,是最容易被身体垃圾“毒”害的。

日常不良习惯易伤肝 图片源自网络

众所周知,喝酒最伤肝了,但是除了喝酒之外,一些日常的不良习惯,比喝酒更伤肝!

1.抽烟

香烟中的尼古丁是通过肺和肝脏代谢的,如果大量的吸烟,肝脏解毒的工作负担会进一步加重。

2.易怒

心情抑郁也会伤肝,中医称之为“肝郁”,长期处于心情郁闷的状态,是不利于干细胞修复的。

3.滥用药物

一些日常的感冒药、抗生素等都会造成不同程度的肝损伤,也就是“药肝”。

4.用眼过度

中医认为,肝通目,久视伤肝,一旦肝血不足,眼睛就会出现干涩、看不清的情况。

5.熬夜

长期熬夜会对肝脏造成直接伤害,进而会伤精、伤胆,最后伤肾,造成身体气血两亏。

肝脏负责身体气、血、水的流通,养肝护肝变得尤为重要。平时一定要记住多饮水、少喝酒、少抽烟、平衡饮食、心情舒畅。

中医养肝排毒的方法:蒿稀绿茶

取4g蒿稀绿茶,用开水冲泡3-5分钟即可,浓度可根据个人喜好酌量增减,为了安全卫生考虑,建议大家直接买蒿稀绿的成品,省去很多的麻烦。

蒿稀绿

中国营养学会研究指出,蒿稀绿含有丰富的硒元素,可以预防肝硬化,增强免疫力,加速肝脏有害代谢物的排出,对治疗肝炎和预防肝癌都有很好的辅助作用。其中蒿稀绿紫阳毛尖备受瞩目,因为陕西安康紫阳为中国硒谷之一,有充足的雨水和冬无严寒、夏无酷热的气候,土壤肥沃深厚且含有多种有机矿物质和微量元素,种种条件使得蒿稀绿紫阳毛尖的养肝价值更高。

在人体中,肝脏是含硒量最多的器官之一,多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象,并且病情愈重,缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子,硒具有良好的解毒功能,补充硒还能增加免疫力。根据饮食结构的研究表明硒的日营养摄入每日至少要达到60微克,你补够了吗?