肝脏有没有问题,医生看这4个地方就知道,养好肝记住要“三多”

作者:健康小小助手 2018-01-16阅读:519次

肝脏最为人体最为重要的排毒解毒器官,其重要性是不言而喻的。而目前我国肝病患者日趋增长,保护肝脏迫在眉睫。那么,怎么知道自己的肝脏有没有问题,又该如何去养护自己的肝脏呢?我们一起来了解一下吧。

肝脏有没有问题看看这4个地方就知道

1.看手掌红不红

打开手掌看,看看手掌的大小鱼际的皮肤是不是出现了充血以及红色斑点和斑块,用手指按压会变得苍白,过后即恢复,这就是“肝掌”,如果出现这个症状,说明肝功能的代谢已经出现异常。

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2.看脸

如果肝脏出现问题,就会导致肝血不足,毒素堆积在体内,脸上就会变得黯淡无光。同时激素失衡还会导致痤疮和粉刺的丛生。因此,如果发现自己脸上有这些情况出现,就要警惕是不是肝脏出现问题了。

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3.看看是不是有这两种痣

蜘蛛痣:有54%的慢性肝炎患者以及肝硬化患者会出现蜘蛛痣。而肝功能得到好转的时候,蜘蛛痣就会慢慢消失。

血痣:肝脏如果受到损害,就会导致雌激素灭活能力下降,从而导致血痣的出现,一般会出现在躯干以上的部位,特别是面部、颈部和手部等。它的形状像痣一样,呈红色,然后逐渐增大,破了会出血。这个症状通常容易出现在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病的患者身上。

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4.看嘴巴

如果早上起来或者半夜醒来出现口干口苦、口臭的情况,那么就要很可能说明你的肝脏出现问题了,此外肝火旺也会导致这个症状出现。

养好肝记住要“三多”

1.多补充维生素

维生素A具有修复肝功能的作用,能够帮助抑制肝脏癌细胞的增长。而B族维生素可以预防脂肪肝的病变,帮助防治脂肪肝。维生素E可以有效预防肝脏老化,起到肝脏保护的作用。常见的维生素来源有:坚果、水果、蔬菜等,日常可以多吃这些食物。

2.多喝养肝茶饮

喝茶可以帮助补充体液,促进血液的循环,改善新陈代谢,而且可以帮助身体排毒,减轻肝脏的负担。而喝能够帮助养肝的茶饮更是可以帮养护肝脏,一举两得。例如比较有名的仰干清茶。

仰干清茶主要是由5种药食同源的中药配制而成:决明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根,它们具有较好的养肝护肝的作用,被称为肝脏的“黄金搭档”。

决明子:可以帮助清肝明目,其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用。

菊苣:能够清肝毒,促进修复受损的肝脏细胞,辅助养护肝脏。

蒲公英:具有清热解毒的作用,同时还能帮助消炎,促进肝脏排毒的同时,辅助调理和预防肝脏炎症。

枸杞:可以促进肝细胞的更新,从而帮助改善肝脏健康,而且它的甜茶碱还能预防和调理脂肪肝。

白茅根:可以促进肝细胞的更新和修复,改善肝功能。

仰干清茶将这5种配料合理配伍,从而让其养肝护肝的作用发挥到最好,对防治肝脏疾病有很好的帮助。因此,日常不妨坚持每天饮用,并长期坚持,相信会对你的肝脏大有益处的。

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3.补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是构成细胞膜的重要组成部分,可以帮助促进肝脏细胞的再生,并且可以帮助促进杆细胞膜抗病毒的能力的提高,避免肝脏受到病毒的侵害。富含α-亚麻酸的食物有:核桃油、三文鱼等。为了尽可能的保护α-亚麻酸,在食物烹饪的时候,最好避免高温。