肝脏就像一个化工厂，担负着分泌胆汁、免疫、解毒、代谢等多种功能。
但是肝脏也是很容易发生病变的，生活中很多人由于生活习惯和饮食习惯不健康，患上了肝病，却因为肝病早期不痛不痒，从而失去了及早发现的时机。
但是患上肝病的人要注意了，如果肝病找上了你，每天早上起床后，你会发现身体出现了五个异常的症状，这些就是提醒你警惕肝病来临的信号！
一，早上起床后右上腹疼痛
肝脏病变的患者，肝区会出现不同程度的疼痛，有胀痛、钝痛或针刺样痛，左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
二，早上起床后眼白发黄
眼白发黄，是黄疸的表现。
这是由于肝功能下降，黄色化合物胆红素堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
三，早上起床后牙龈出血
如果没有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。
这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。
四，早上起床后脚踝浮肿
如果早起发现脚踝有水肿，而脸上和上肢常没有水肿，这是肝病引起的肝源性水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。
五，早上起床后尿黄如茶
健康人早起第一泡尿是淡黄色或者无色的，而有肝脏病变的人，尿液则会黄如茶色；肝脏病变越严重，尿黄颜色越深。
如果持续性尿液深黄，又很浓稠，则说明肝脏有问题了。
俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。
肝脏有“四怕”，你知道吗？1、怕熬夜
中医的子午流注中讲，胆经在晚上11点到凌晨1点最活跃，肝经在凌晨1点到3点开始排毒。
如果此时不睡觉，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常代谢排毒。
虽说肝藏血，但是“人卧则血归肝”，熬夜不睡，影响肝脏贮藏血液，造成肝血不足，很多肝病都是熬夜熬出来的。
2、怕郁闷
不良的情绪，像抑郁紧张容易导致“肝气郁结”，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。
所以，养肝就要经常开怀大笑，多运动，多亲近大自然，可以有效地排解肝经中的郁气，疏肝理气。
3、怕醉酒
肝脏是人体重要的代谢器官，吃进去的，喝下去的，都被送到肝脏这座化工厂进行过滤。
喝入体内的酒精90%～95%都要靠肝脏代谢，贪杯酗酒容易引起肝脏损伤，最直接的就是导致“酒精肝”。
所以，喝酒一定要限量，不喝高度酒烈性酒。
4、怕“霉”
有些老人太节俭，花生、大豆、玉米等食物发霉了还非要吃。
还有人不常做饭，食物霉变了也不知道，稀里糊涂吃下去。
发霉的食物会产生致癌物黄曲霉素，对肝脏有极强的毒性，会造成肝细胞受损、变性甚至坏死，诱发肝癌。
多吃补肝食物，比如蜂蜜、胡萝卜、菌类食物、奶制品，菠菜、枸杞、红枣等；
蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。
2、肝脏喜欢喝茶
决明子泡水喝有明目养肝、润肠通便的功效，决明子热水提取物口服670mg/kg对四氯化碳中毒的肝脏有一定的解毒作用。
可用葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草八种材料搭配成乌麦决明茶，每天饮用2--3杯，护肝排毒，防止肝损伤、脂肪肝、酒精肝的作用非常好。
3、肝脏喜欢睡眠
现代人经常熬夜，在夜间23:00~1:00以及凌晨1:00-3:00时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的时间段。
建议养成良好睡眠习惯，保证充足的睡眠。
4、肝脏喜欢运动
无论什么季节，都应多加运动，以促进血液循环，加速新陈代谢。这也是帮助身体排毒的一种方式，可减轻肝脏的负担。
每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
