脂肪肝患者不能吃肉?小心病情加重!

作者:晓晓小知识 2018-02-05阅读:2479次


很多人都认为脂肪肝都是营养过剩,导致脂肪堆积在肝脏引发脂肪肝发病,所以很多人一检查出脂肪肝第一反应就是不敢吃肉了,那么脂肪肝患者还可以吃肉吗?不吃肉真的可以改善脂肪肝吗?

脂肪肝患者不能吃肉?小心病情加重!

不吃肉可能加重脂肪肝病情

脂肪肝患者不吃肉就可以减轻症状——这是一个普遍存在的误区。一方面脂肪肝的不是单一的肥胖型营养过剩,很多比较瘦的人也会出现营养不良型的脂肪肝,因此要注意自己是属于哪一类的脂肪肝。

另外,即使是营养过剩型的脂肪肝也不需要完全脱离肉类,长期的素食很容易导致脂肪摄入过少,体脂分解就会增多,从而引起病情加重。

脂肪肝患者不能吃肉?小心病情加重!

脂肪肝患者的饮食应该以少脂为主,脂肪摄入过多当然是有害无益,但是也不是说完全不吃肉,一般建议每日脂肪摄入量为0.6g/kg,也就是一个60kg的男士,建议每日脂肪摄入量为小于36g/天。

不过,高蛋白的饮食是对脂肪肝患者有帮助的,高蛋白饮食可以增加载脂蛋白,特别是极低密度蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。

脂肪肝患者不能吃肉?小心病情加重!

那么什么肉脂肪肝患者吃呢?

脂肪肝患者适宜吃的肉类有鱼虾肉、鸡肉、瘦肉、兔肉等,量食用对健康非常重要,所以吃肉时,要摄入高蛋白、低脂肪。脂肪肝患者在吃肉时需要把握好量,一次进餐的肉制品控制在75g左右为好。

脂肪肝患者不能吃肉?小心病情加重!

最后再给脂肪肝患者一个养肝茶方——决明子菊苣茶

方法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克,水煎代茶饮,如果觉得麻烦的话可以采用袋泡茶冲泡,简单并且效果更好

决明子性甘味苦微寒,入肝、大肠经,有清热明目,润肠通便的作用;

蒲公英可通过促进排尿来促进身体代谢循环,有抗菌消炎,清热解毒的功效;

菊苣清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;白茅根凉血止血,清热利尿;

枸杞滋补肝肾,益精明目。

平时常喝决明子菊苣茶,可以起到护肝排毒的作用,酒精性脂肪肝患者和爱喝酒的人士平时更要多喝,不仅能将饮酒伤身的伤害降低,还能保护肝脏。