这6样食物家家户户都有,却没人知道它们的养肝妙用!

作者:养生活 2018-02-25阅读:1191次

随着生活水平的提高,人们的物质生活越来越丰富,从过去的“吃得饱”变成了今天的“吃得好”,但是在“吃得好”到“吃得健康”这方面陷入了僵局,很多人都是看到大鱼大肉,好烟好酒就不顾一切冲上去,丝毫不顾对自己的身体是不是有益处,就是在这样的趋势下,酒精肝和脂肪肝等“富贵病”纷纷接踵而至,今天就给大家介绍六样家家户户都有,并且还可以养肝护肝的食物!

玉米

玉米是植物食品中营养最丰富,最全面的一种,其中含有丰富的钙,硒,卵磷脂,维生素E,蛋白质,脂肪酸等,可以防治多种疾病,如高血压,动脉粥样硬化,泌尿系统结石,脂肪肝等。

红薯

番薯包括红薯与白薯,其中含有丰富的纤维素,能将肠道中的过多脂肪,糖,毒素排出体外,起到降血脂的作用。番薯属于偏碱性食物,常吃薯类可以保持体内酸碱平衡。

鸭梨

梨子性寒味甘,有生津止渴,养心保肝,消炎去痛等作用,对黄疸干痛,肺热咳嗽,尿黄便秘,心烦气喘等症多有裨益。

中医辨证有热症的慢性肝炎,肝硬化患者,经常吃点梨子,能降火除热,利大小便,使痈疽之症转重为轻,如果是肝病兼有慢性支气管炎者,用梨子加蜂蜜熬至成梨膏糖,或用冰糖盾立,可以滋阴润肺,止咳祛痰;慢性肝炎阴虚火旺,胸闷易怒者,吃梨子可以消结降压,镇静去烦。

苹果

苹果中含有即为丰富的果胶,可以帮助降低血清中胆固醇的浓度,此外还有防止脂肪聚集的作用,对防治脂肪肝形成有好处。

蜂蜜

蜂蜜中含葡萄糖,果糖,蔗糖,蛋白质,淀粉,苹果酸,脂肪,多种酶,芳香物质,各种维生素,矿物质以及有机物和无机物等,具有养阴润燥,健胃,助消化,缓泻和强身的作用,还利于养肝,它不仅含有肝细胞抑郁吸收的葡萄糖,还能促进组织新陈代谢,增加肝糖原的储存,提高人体抗感染的能力,可用于治疗慢性肝炎,关节炎,及便秘等疾患。

除此之外,巴马藤茶对于身患肝病的人也有很好的补益作用,藤茶中含有丰富的硒元素,硒被称为“肝病克星”,可以抑制肝病的致病因子自由基,养肝护肝,另外,藤茶还有“黄酮之王”的称号,黄酮可以增强人体免疫力,加快新陈代谢,但是人体不能自行产生黄酮,只能从外界获取,所以建议肝脏不好的患者可以多加饮用!