吃啥补啥,肝不好吃猪肝等于给自己找麻烦,一口都不能多吃!

作者:健康盛瑞 2018-02-28阅读:984次

中国很流行吃啥补啥的说法,哪个部位不好就吃什么来补,比如有些男性朋友就很迷信吃猪鞭能增强性能力,先别说有没有用了,别乱吃出病就不错了。

吃啥补啥,肝不好吃猪肝等于给自己找麻烦,一口都不能多吃!

吃什么补什么并不适用于所有的,尤其是肝不好的人,吃猪肝是大忌。猪肝是属于动物内脏,动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素,肝病患者由于肝脏功能不正常,无法协调地调节体内铜离子的平衡,吃下去会使过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

怎么知道自己肝好不好?除了去医院检查,可以观察这几个方面

1、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

吃啥补啥,肝不好吃猪肝等于给自己找麻烦,一口都不能多吃!

2、肝胆同源,肝功能不好的人胆色素代谢异常,可致黄疸。

3、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝功能不好的人激素代谢异常,表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人凝血因子合成障碍,可致牙龈出血、鼻出血等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状,尿色呈茶水色,大便呈稀便。

如果你有2个以上症状,还是尽早去检查肝功能比较好,毕竟肝是没有痛神经的,开始出问题时候大家都能熬着没什么影响,等严重了就是肝硬化、肝癌等,不可逆转了。

不能以肝补肝,这3种食物才是养肝高手

1、丁香红酵茶

丁香红酵茶内含红茶多酚,丁香酚可以充分挥发,有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,能肠道排毒,减少脂类在肠道中的合成与吸收,阻隔病菌对肝脏的入侵。还可以消除肝脏等器官炎症,增强人体对疾病的抵御力和自愈力。修复药物对肝脏等器官的损伤,修复人体脂代谢系统。并且富含人体所需的多种营养物质,可有效滋养肝细胞,营养肝脏等脏器,恢复人体器官活力。

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2、高蛋白低热量的食物

如鸡蛋、牛奶、去皮鸡肉、豆腐、鱼等。此外,十字花科蔬菜如卷心菜、花椰菜、白菜等,有利于肝脏健康,可适当常吃。洋葱、大蒜等富含硫化物的蔬菜对肝脏也是十分有利的,能辅助肝脏起到解毒抗衰老的作用。富含花青素和多酚的蓝莓和草莓等浆果,有抗氧化作用,利于人体健康。

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3、绿色食物

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。