惊呆!16岁男孩200斤有重度脂肪肝,老中医教你4招“吃走”脂肪肝

作者:小贝壳 2018-03-15阅读:5097次

惊闻:16岁男孩体重高达200斤,还有严重脂肪肝!

近日媒体报道,杭州一高中男生16岁重达200斤,体检时还被确诊为肥胖型脂肪肝。医生了解后发现,原来并非单纯因为小陈能吃,还有一个重要因素,就是他把运动饮料当水喝,就连晚上睡觉,床头还放着饮料。多么令人错愕和可惜!家长们应该引起重视,没准儿这些习惯你家娃也有。

首先来认识一下什么是脂肪肝?脂肪肝是成因是什么?

正常肝脏脂肪含量约占肝湿重的5%,当肝细胞内脂质含量超过5%或组织学上每单位面积有1/3以上肝细胞脂变时,即出现不同程度的脂肪肝。

形成脂肪肝的原因是多方面的,主要与现在人们生活水平提高,膳食高脂高蛋白、饮酒增多、运动量减少而导致的肥胖以及血脂异常有关。另外,肝炎、胆囊炎、胆石症、高血压及家族遗传亦与之有密切关系。

患了脂肪肝,不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食,包括戒酒、多吃高纤维、低胆固醇的食物,加强运动锻炼,控制体重以及合理治疗,脂肪肝是可以治愈的。

1.得了脂肪肝,不良生活习惯,首先改正

首先必须戒酒,以促进脂肪肝的好转。

少吃内脏避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等。

忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

少喝肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。

限制食盐每日以6克为宜。

控制用油不吃动物油,植物油用量也要限制。

2.热量摄入,严格计算

控制热量脂肪肝患者按体重计算,每日的热能供应要控制在每千克体重120千焦左右。每千克体重每日可摄入蛋白质1。2~1。5克,脂肪0。5~0。8克,糖类2~4克。

减肥肥胖的脂肪肝患者应着重减肥,节制饮食是关键,每日的热能供应控制在每千克体重90千焦左右。但必须注意体重不可下降太快,一般每月体重降低1。5~2千克为宜。

3.调脂佳品,多多益善

下列食品能调节血脂,“吃掉”肝内脂肪,赶走脂肪肝。脂肪肝患者宜多多选用。

蒿稀绿茶,健康佳品,富含硒元素。蒿稀绿茶中含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。蒿稀绿茶里的茶多酚,能够给你的肝脏降脂,而且还能帮助肝脏排毒。

同时蒿稀绿茶因产自“中国硒谷”陕西紫阳县,是紫阳县的特产茶,每1公斤茶叶中含有150u硒元素,是一般普通绿茶的6倍还多。硒元素可以增强机体的免疫功能,提高肝脏自身的抗病能力,提高肝病患者抗氧化能力,防止肝脏纤维化,从而有助于防止肝病病情的反复发作。因此硒元素被称为“护肝因子”,“肝病天敌”,所以每日饮用1-2杯蒿稀绿茶对于脂肪肝患者来说很有益处。

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

绞股蓝含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙,能抑制肝过氧化脂质的增加,调节脂肪代谢,保护肝脏。

4.食疗药膳,佐餐常伴

祖国医学对脂肪肝的食疗也有颇多研究,以下的食疗方有良好的消脂减肥功效。

荷叶首乌粥选用大张新鲜荷叶切细,加首乌15克,橘皮12克,水煎后取汁,分2~3次服用。