刘先生今年46岁，虽然体形胖了些，但是很少喝酒，前两天刘先生正看着电视吃着花生米，突然吐血然后昏迷过去，家里人赶紧把他送到医院，医生经过一番仔细的检查，最后得出刘先生是非酒精性脂肪性肝硬化失代偿、上消化道大出血的诊断。事后刘先生醒来听完诊断捶胸顿足，恨自己没有及时发现。
原来20年前刘先生他们单位去医院进行了一次体检，结果很多人都查出了脂肪肝，刘先生也是其中之一，当时他们还开玩笑说脂肪肝可是“富贵病”啊，能得这病的都是有领导命的人啊，刘先生就没有把这脂肪肝放在心上，以后几乎每年体检的时候刘先生的体检单上都会有脂肪肝这一项，但他早已不将其放在心上，于是就造成了今天这个后果。
不知道我们身边有多少人像刘先生一样，明明已经身患脂肪肝，但是看身边的人和自己一样就放松了警惕，又或者心怀侥幸，觉得就是一个小病，不注意也没有什么，就这么慢慢把脂肪肝从一只蚂蚁养成了大象，尤其是像刘先生这种，明明可以提前治疗，但是白白地把最佳治疗时机给错过了，这是最遗憾的了。
其实脂肪肝患者前期完全是可以通过生活方式上的调整来消除脂肪肝的，因为脂肪肝不同于病毒性肝病，它是由外部原因引起的，只要在饮食方式上、生活方式上以及运动上三个方面入手进行调整就可以消除脂肪肝，但是一旦拖着不治，也没有树立正确的养肝意识，继续保持原来的生活方式，就只会让肝病越来越严重，恶化成肝纤维化，再严重一点的，就会变成肝硬化，这个时候已经很难挽回了。
那么我们在生活中可以怎样对肝脏进行调养呢？
饮食上
油腻食物要少吃，脂肪肝，顾名思义就是肝脏中脂肪过多，所以油腻饮食一定要控制住，但是这里不要形成误区，认为完全吃素就可以预防脂肪肝，事实上这是很不科学的，因为人体有些营养是肉类中才有的，要是完全吃素就会缺乏这些营养，有可能进一步导致其他疾病。
酒要少喝，酒精进入人体后主要蓄积在肝脏中进行代谢，酒精摄入过多，分解成的乙醛会对肝细胞形成刺激，容易形成酒精性脂肪肝。
多饮藤茶，巴马藤茶适合肝病患者饮用，因为养护肝脏的第一步便是补充硒元素，藤茶中含有丰富的硒元素和矿物质、氨基酸，硒可以养护肝脏细胞，并且对肝病致病因子自由基有着很好的抑制作用，从而养肝护肝。
生活方式上
形成健康的作息规律，早睡早起，因为正常的生物钟可以对肝脏有良好的养护作用，尤其是对养肝血有着很重要的作用。我们都知道，肝脏是人体重要的解毒器官和消化器官，对全身血液的解毒都是在夜间进行，如果作息不规律，晚上熬夜，早上晚起，肝脏对血液的解毒就会不彻底，血液中毒素过多，血液就会变得粘稠，严重的还会引起血管堵塞，造成猝死。
运动上
切忌久坐不动，脂肪肝患者可以尝试一些运动，例如散步、慢跑、游泳等等，当然，具体运动要按照患者的身体情况来进行适当调整，千万不要死脑筋，身体弱一些的，就尝试散步、慢跑等，等到身体养起来后再进一步尝试其他相对剧烈的运动，运动可以增强身体免疫力，并且可以加快人体新陈代谢，对脂肪肝有着很好的辅助治疗效果。
