桑葚可以直接吃也可以用来泡水、泡酒喝。不管怎么吃都是很好的养肝方法，常吃可以帮助清除肝脏的垃圾毒素，还有开胃润肠，预防便秘的作用。
菊花可清热解毒，枸杞可护肝明目，金银花可清肝养肺，三者搭配一起，具有不错的降火清肝的功效，适合作为养肝日常饮用。
柿子经过加工熬制后成为柿饼，可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。一般人皆可食用。便血者、老年人咳嗽以及肝炎病患者尤宜食用。
为了家人的生活，你可能承受了不小的生活压力，加班，饮食不规律，都会对身体尤其是肝脏造成不小的危害。这款葛根搭配赶黄草泡出的养生茶，是对肝脏具有很好保养作用的草药茶。每天喝一杯，可以增强肝脏解毒功能，保护我们的肝脏健康。
有脂肪肝的人要控制体重，而肥胖的人容易对肝脏造成额外的负。小青柑普洱茶在疏肝健脾，促进机体新陈代谢、降脂减肥、等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。
红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。核桃有补肾固精，促进泌尿的作用，有助于肝脏正常代谢。两者结合，对肝脏排毒的效果更佳。
脂肪肝是由于长期过高热量摄入，肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变。因此控制饮食很重要，冬瓜荷叶茶减肥效果很好，刮油去脂，能预防和消除脂肪肝。
营养学家指出，要想保护肝脏，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食疗方法，能够提高肝脏的抗病毒能力，减少肝硬化发生的几率。经常吃点黑芝麻核桃黑豆粉，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
