总所周知，肝脏的功能有很多，其中最重要的功能就属解毒功能了，要知道就是因为这个功能，才会让我们身体健康。所以一旦肝脏受损就会引发一系列病症。最常见的就是脂肪肝，它已成为我国第一大肝脏疾病了，50个人中起码有5人都有脂肪肝，那出现脂肪肝前会有什么信号呢？又该如何预防呢？一起来了解了解吧！
出现五个症状，表示你已有脂肪肝！
1、牙龈出血
出现这样的情况，很大的原因是由于脂肪堆积，导致缺乏维生素，就会有神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等症状，部分人会出现消化道以及牙龈出血。
2、肝区疼痛
会有阵痛感，或是刺痛感，那是因为肝内脂肪过于多，就会是肝饱膜膨胀，肝韧带牵拉，就会出现右上腹疼痛。
3、肝掌
如果你的手是在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，就是常说的“肝掌”，这是肝脏像你发出的警告，需要及时调理
4、蜘蛛痣
这个会有蜘蛛样般的血痣，是由皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，常在慢性肝炎跟肝硬化的患者上，一小部分的脂肪肝患者也会出现
5、食欲不振
因为肝脏是消化系统中最大的消化腺，所以肝脏出现问题的话，消化系统也会有所损伤，会有食物不振、消化不良、恶心、厌油的症状。
日常如何预防脂肪肝？
1、饭后散步
经研究发现，肝脏受损的人在饭后静坐20分钟后在散步，就能帮助脂肪代谢，从而减少脂肪肝，最好走上30-60分钟。
2、每日饮水3000ml
据有关数据统计，一个正常人一天起码要3000ml水才正常，还能有排毒、帮助身体代谢的效果，除了喝水之外，还可以自己动手做杯茶，还可以起到护肝排毒，防止酒精性肝损伤。
如：荞麦纹香菜茶
做法：
①将狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶；
②将炒好的荞麦纹香菜茶，按照1:1的比例做成茶包；
③每日取一包用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。
作用：清热杀菌，去火祛痘，排出肝毒、预防肝损伤，提高肝脏解毒能力。
狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
3、戒烟酒
因为酒精而导致肝受损的患者已经有很多了，所以想要肝脏好就必须先戒酒，而烟里面含有致癌物质，所以还是少接触的好。
结束语：以上就是今天的所有内容，养好肝就能养好命，肝不好就会导致很多病症，所以一定要好好保护自己的肝脏。
